苹果:抚平岁月的痕迹,苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮、老年斑,2、火龙果:,苹果的功效主要集中在果肉中(水、糖、维生素、矿物质和果胶)，有营养、收敛、增加皮肤弹性的作用,含有多种营养成分，比较理想水果,不管得了什么病，苹果永远是水果队里危害最小的一个,最有营养水果是苹果。
1、橙子:冬季的时令季节水果，它不仅味道酸甜，营养丰富，而且还有很多药用价值。橙子含有约80毫克的维生素C、胡萝卜素、叶酸等营养成分，具有抗氧化和抗过敏作用。2、火龙果:。抗衰老具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功效，美白肌肤消除氧自由基，美白肌肤，帮助排除毒素，减肥，降低胆固醇，润肠。3、榴莲:滋阴强身，祛风清热，利胆去黄，杀虫止痒，补益身体。可用于治疗精血不足引起的早白、衰老、风热、黄疸、皮肤瘙痒等疾病。4、西瓜:清热解暑，滋阴生津。能快速缓解夏季出汗过多引起的口渴和体液过度流失。5.香蕉:香蕉可以帮助身体虚弱、多愁善感的人驱散悲观情绪和烦躁情绪，保持平和愉快的心情。这主要是因为它能增加大脑中5-羟色胺的含量。6.梨:富含水分，富含维生素和微量元素碘，能维持细胞和组织的健康状态，帮助器官排毒。
2、最营养的 水果是什么 水果呢?最有营养水果是苹果。不管得了什么病，苹果永远是水果队里危害最小的一个，含有多种营养成分，比较理想水果。主要成分是糖，苹果中的果酸可以防治皮肤干燥、痤疮、老年斑。苹果:抚平岁月的痕迹，苹果的功效主要集中在果肉中(水、糖、维生素、矿物质和果胶)，有营养、收敛、增加皮肤弹性的作用。美化肌肤，调理肠道，利尿，缓解疲劳。
